Кому нужна баня
Итак, прежняя баня, с ее жарким паром, с ее захватывающими дух контрастными процедурами, нам уже не по силам? Отнюдь нет. На самом деле, все можно, точнее, все возможно, нужно только знать, как, когда и где, а именно: как правильно подготовить парную, выбрать безопасный режим парения, когда отдать предпочтение той или иной банной процедуре и где эти процедуры следует выполнять. Ведь режим парения, например, в сауне, отличается от способа принятия банной процедуры в русской парилке. Мало того — даже при разной влажности в парной, разном температурном режиме париться тоже нужно по-разному.
В этой связи очень интересно познакомиться с тем, что писал по поводу бани Авиценна. Конечно, восточная баня отличается от русской парной, но, думается, рекомендации великого целителя будут полезны и нам. Авиценна считал, что баня необходима прежде всего людям, нуждающимся в тепле и увлажнении тела. Для достижения этого результата нет необходимости находиться в бане слишком долго. Как только тело полностью покраснеет, из бани можно уходить. Тем, кто занимается физическими упражнениями, следует идти в баню предварительно отдохнув. Еще одна рекомендация, касающаяся всех без исключения: в баню нужно входить постепенно и не находиться в жарком помещении до дурноты. В парную нужно идти через некоторое время после еды, переварив то, что находится в желудке. Людям с горячей натурой же желательно съесть непосредственно перед баней чтони-будь легкое. Что касается питья, то в бане опасно пить как слишком холодные, так и чересчур горячие напитки. Что же до целебного действия холодной воды, то Авиценна считал, что она полезна лишь для людей, достигших зрелости, натура (в данном случае имеется в виду здоровье) которых совершенна, а именно: такой человек не должен страдать несварением желудка, рвотой, поносом, бессонницей, катарами.
Если придерживаться предписаний, то баня, по мнению Авиценны, принесет несомненную пользу, поскольку она «успокаивает, раскрывает поры, придает телу блеск, рассасывает излишки, кроме того, баня разжижает вредные густые соки, притягивает питательные вещества к поверхности тела, избавляет от усталости».
|