Процедуры
Подготовка
Сухой пар
Этапы процедуры
Прием сауны
Массаж
Упражнения
Мытье
Растирание
Составы мыла
Составы после
Шампуни
Бальзамы
Первая помощь
Закаливание
Ванны

Карта сайта
Контакты

 

 

Теплые ванны

Ванны с температурой воды, не превышающей 39 °С, легче всего переносятся организмом. Их могут принимать даже больные и ослабленные люди. Оптимальная продолжительность тепловой ванны — от 10 до 15 минут , можно до 20-30 минут . Такая ванна хорошо расслабляет, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, помогает при неврозах, бессоннице, снимает усталость, мышечное напряжение. Здоровые люди могут увеличить время пребывания в теплой ванне до 20 минут . Помимо уже сказанного теплые ванны оказывают спазмолитическое и рассасывающее действие, помогают при различных болях. Очень полезно принять после такой ванны холодный душ в течение одной минуты, не вытираясь, сделать несколько привычных вам упражнений.

 


"Банные процедуры" © 2008 - 2018