Холодные ножные ванны
 Оказывают исключительное закаливающее действие на организм. Освежают, укрепляют, снижают артериальное давление. Известны случаи, когда, применяя в течение одной минуты холодную ванну , удается быстро избавиться от насморка, неприятной ломоты в теле, возникающей при гриппе и простудных заболеваниях. Во время болезни и на первых порах продолжительность процедуры не должна превышать одной минуты. По мере привыкания организма к холодной воде можно увеличивать ее до трех-пяти минут . Одни только холодные ножные ванны — сильное профилактическое средство против простуды, непереносимости холода. Выполняя во время посещения парной эти процедуры, вы активно воздействуете на важные рефлекторные зоны вашего тела. Кроме того, с ножных холодных ванн можно начинать закаливание.
|