Карта сайта
Банные процедуры
Кому нужна баня
Осторожнее с баней
Подготовка парной
Уборка бани
Как высушить сырую парилку
Ароматизация парной
Трудные случаи осушки
Как приготовить сухой пар
Сухой пар
Как следить за паром
Этапы банной процедуры
Первый этап — теплый душ
Второй этап — заход в парную
Третий этап — контрастные процедуры
Четвертый этап — веничный массаж
Разные режимы парения
Прием сауны
Массаж
Упражнения для парной
Упражнения
Порядок выполнения
Мытье в бане
Выбор мыла
Мытье головы
Мытье тела
Уход за ногами и руками
Растирание тела
Схема растирания
Составы, заменяющие мыло
Недостатки мыла
Пасты на натуральной основе
Паста из гороховой муки
Ароматическая паста
Молочно-горчичная паста
Пшеничная паста
Паста Клеопатры
Миндальная паста
Паста из ароматической глины
Рецепт 1
Рецепт 2
Рецепт 3
Рецепт 4
Рецепт 5
Рецепт 6
Рецепт 7
Рецепт 8
Рецепт 9
Рецепт 10
Рецепт 11
Рецепт 12
Рецепт 13
Рецепт 14
Рецепт 15
Рецепт 16
Домашние шампуни для волос
Шампунь с ромом
Тонизирующий шампунь
Яичный шампунь
Желатиновый шампунь
Моющие бальзамы
Рецепт 1
Рецепт 2
Рецепт 3
Рецепт 4
Оказание первой помощи
Аптечка
Первая помощь при тепловом ударе
Первая помощь при отравлении угарным газом
Первая помощь при ожоге
Первая помощь при обмороках
Закаливание
Типы закаливающих процедур
Контрастный душ
Контрастные ванны
Купание в бассейне
Холодные обливания
Обтирание снегом
Обтирание льдом
Травяной лед
Горячее закаливание
Профилактические и лечебные ванны
Горячие ванны
Каскадные гипертермические ванны
Теплые ванны
Индифферентные ванны
Прохладные ванны
Холодные ванны
Полуванны
Естественные ванны
Теплая сидячая ванна
Теплые и горячие ножные ванны
Холодные ножные ванны
Проточные ножные ванны
Лечебные ванны
Противоревматическая ванна с сенной трухой
Ванна с отваром овсяной соломы
Ванна с отваром хвоща
Хвойные ванны
Ванны с аптечными препаратами хвои
Ванна с сосновыми почками
Ванна с хвойными лапками
Местные ванны с еловой хвоей
Скипидарные ванны
Белая скипидарная эмульсия
Желтый скипидарный раствор
Магнитно-скипидарные солевые ванны
Ванна с листвой грецкого ореха
Ванна с топинамбуром (земляная фуша)
Солевые ванны
Ванна с поваренной солью
Ванна с морской солью
Ванны с солью и лекарственными травами
Глиняные ванны
Газовые и минеральные ванны
Газовые ванны
Кислородные ванны
Углекислые ванны
Азотные ванны
Жемчужные ванны
Минеральные ванны
Йодо-бромные ванны
Сульфидные ванны
Радоновые ванны
Ультразвуковые противоцеллюлитные ванны
Ванны для лечения кожных болезней
Многокомпонентные ванны – рецепт 1
Многокомпонентные ванны – рецепт 2
Многокомпонентные ванны – рецепт 3
|